Tehotná žena často uprednostňujú podporu, ktorú vankúš tela dáva chrbtom, krku, bruchu a bokom v neskorých štádiách tehotenstva, ale vankúše majú ortopedické použitie tiež.
Pri správnom použití vankúš tela kolísky krčí a podopiera chrbticu, pričom pri spaní na vašej strane vytvára medzi kolenami medzeru, ktorá udržuje boky v pohodlnej polohe.
kredit: dashek / iStock / Getty ImagesDekantné vankúše na telo bežia po celej dĺžke tela.Kolíska tela
Pri spánku na pravej alebo ľavej strane držte hornú časť vankúša tela pod krkom a hlavou. Nechajte vankúš bežať pozdĺž chrbta a prilepte spodnú časť vankúša medzi kolená a nohy.
Ak ste tehotná, môžete tiež použiť vankúš pred vami na podporu krku a hlavy, brucha a dieťaťa spolu s prilepením medzi kolená a vytvoriť tak pohodlnú polohu na spanie.
Iné pozície
V závislosti od typu vankúša na telo ho môžete použiť na podporu chrbta pri sedení vo vzpriamenej polohe pri čítaní alebo sledovaní televízie.
Ak chcete uviaznuť v posteli počas choroby, môžete zviazať alebo skrútiť vankúš tela, alebo ho umiestniť pod nohy a kolená, keď ich potrebujete zdvihnúť.
Niektoré vankúše na telo sú prispôsobené na konkrétne účely - najmä tie, ktoré boli vytvorené pre ženy v neskorých štádiách tehotenstva.
Pozícia pre pálenie záhy
Nikto nespí lepšie ako iný, pretože jednotlivci majú svoje vlastné preferencie. Poloha, ktorá vám umožní pohodlný a zdravý nočný spánok bez prebudenia s bolesťou tela, je pre vás tá najlepšia. Niektorí ľudia radšej spia na chrbte, na boku alebo na bruchu.
Podvaly na chrbte a na bruchu zriedka potrebujú kompletný vankúš na telo, ale ľudia s pálením záhy môžu mať úžitok z vankúša na telo, ktorý pri spaní na ľavej strane zvyšuje hornú časť tela. Spánok na ľavej strane - na strane srdca - pomáha tráveniu a znižuje kyslý reflux u osôb, ktoré sú mu vystavené.
Vankúšové rozmery
Dôstojný telový vankúš poskytuje podporu celej chrbtice, hlave a krku, bokom a kolenám počas spánku. Telo vankúše vyrábajú rôzne spoločnosti vo viacerých dimenziách. Veľkosti vankúšov sú v rozsahu od vankúšov dlhých 45 až 90 palcov, aby sa obalili okolo tela, pričom medzi nimi je niekoľko veľkostí.
Vankúšové typy a tvary
Nie všetky vankúše na telo vyzerajú ako štandardné vankúše. Niektoré sa podobajú tvaru veľkých, hrubých rezancov, zatiaľ čo iné vyzerajú ako nadmerná vankúš. Niektoré vyzerajú ako preplnená cukrová trstina. Vyberte vankúš, ktorý poskytuje najlepšiu podporu. Niektoré sa plnia páperím, perím, hypoalergénnou výplňou alebo mikro guľôčkami podľa typu, ktorý si vyberiete.
Pre tehotné ženy
Telesný vankúš tvaru U je prispôsobený na podporu chrbta a prednej časti tehotnej ženy. Vankúše v tvare C alebo J podopierajú chrbticu, krk, hlavu, kolená a nohy tehotných žien. Vyberte vankúš, ktorý poskytuje najlepšiu podporu. Niektoré sa plnia páperím, perím, hypoalergénnou výplňou alebo mikro guľôčkami podľa typu, ktorý si vyberiete.
