Vankúše s vysokým podkrovím vs.

Aj keď je lákavé kúpiť si najväčší, najfučnejší vankúš, aký nájdete, nie je to vždy ten najchytrejší krok. Výber správneho vankúša môže mať pozitívny vplyv na váš spánok. Pri rozhodovaní medzi vankúšom s vysokým alebo nízkym podkrovím pre svoju posteľ zvážte svoje osobné preferencie a štýl spánku.

Credit: Purestock / Purestock / Getty ImagesWoman odpočíva na vrchole nadýchané vankúš

Výšky a pády

kredit: graletta / iStock / Getty ImagesDoplnky ležiace na posteli hotela

Vankúš je "podkrovie", ktoré sa vzťahuje na jeho výšku, keď leží na posteli. Vankúš s nízkym podkrovím bude tenký, zatiaľ čo vankúš s vysokým podkrovím je hrubý. Neexistuje žiadne presné meranie, ktoré by znamenalo rozdiel medzi vankúšom s vysokým a nízkym podkrovím. V závislosti od materiálu použitého na výrobu vankúša môže časom stratiť časť svojho podkrovia.

Hmotnosť

kredit: Fivepointsix / iStock / Getty ImagesObjemné vankúše na hotelovej posteli

Aj keď si môžete kúpiť vankúše s vysokým a nízkym podkrovím vyrobené z rôznych materiálov, niektoré materiály si svoju podkrovie pravdepodobne udržiavajú lepšie ako iné. Napríklad husacina je mäkký materiál a dobre pracuje s vankúšmi s nízkym podkrovím, keď sa posúva do strán. Bavlnené vankúše sú mäkké, ale vo všeobecnosti si zachovávajú svoj tvar s občasným nadýchaním. Pohankové vankúše sú pevné a môžete sa spoľahnúť na to, že si svoje podkrovie udržiavajú po dlhú dobu.

Režim spánku

Credit: michaeljung / iStock / Getty ImagesWoman spí na jej boku

Spôsob, akým dávate prednosť spánku, by mal určiť vankúš, ktorý si vyberiete. Ak spíte na chrbte alebo na bruchu, vyberte vankúš s nízkym podkrovím. Správne vyrovnanie hlavy s chrbticou, čo minimalizuje bolesť chrbta a krku. Ak spíte na boku, vyberte vankúš s dostatočne vysokou podkrovím, aby vyplnil priestor vytvorený ramenom.

Matrac Štýl

kredit: JulianPalomares / iStock / Getty ImagesVeľká, plochá posteľ v hlavnej spálni

Váš štýl matraca tiež zohráva úlohu pri určovaní správneho vankúša pre vás. Na mäkkej matraci sa vaše telo potápa, čo prirodzene pozdvihne hlavu. To zvyčajne znamená, že vankúš s nízkym podkrovím bude pre vás lepšie fungovať. Na pevnom matraci však možno budete potrebovať vankúš s vysokým podkrovím, aby ste správne zarovnali hlavu.