kredit: Chase Brock / Hunker.comKúpa je kúsok, ktorý si väčšina z nás rezervuje na dovolenku alebo na špeciálne príležitosti. Vedeli ste však, že by ste si mohli vytvoriť kúpeľný priestor vo svojej vlastnej kúpeľni jednoducho pridaním niektorých prvkov inšpirovaných Zenom? Prečo sa nezaobchádzať každý deň, doma, bez toho, aby ste si museli vynaložiť ruku a nohu. Stojíš za to.
Tu je 10 tipov na vytvorenie vlastnej oázy.
Roztierajte sa na uteráky
kredit: Chase Brock / Hunker.comKúpele nekĺzajú po bielizni, čo ďalej zvyšuje pohodlie. Doprajte si najjemnejšie uteráky, ktoré si môžete dovoliť, pridajte luxusnú rohož do kúpeľa a útulný plášť. Budete o krok bližšie k blaženiu.
Prehrávať hudbu
Hudba s pomalým tempom je úžasný prírodný relaxer. Môže upokojiť myseľ a uvoľniť vaše svaly, vďaka čomu sa budete cítiť upokojení a zároveň uvoľníte denný stres. Existuje mnoho cenovo dostupných bezdrôtových, vodotesných reproduktorov vhodných do vane alebo sprchy, ktoré sa môžu prenášať do vašich obľúbených melódií.
Využite aromaterapiu
Vonné látky majú moc ovplyvňovať naše telo prostredníctvom nervového systému a verí sa, že aromaterapia môže pomôcť zmierniť stres stimulovaním uvoľňovania určitých chemikálií do mozgu, ktoré pomáhajú ľuďom relaxovať. Esenciálne oleje, ako je levanduľa a eukalyptus, sú populárne vône, ktoré môžu zmierniť stres, uvoľniť telo a podporovať lepší spánok. Pridajte niekoľko kúskov do kúpeľa alebo investujte do aromaterapeutického difuzéra. Môžete tiež umiestniť čerstvé vetvy eukalyptu do vázy alebo priviazať zväzok k sprchovej hlavici a para bude mať vôňu.
Niečo živé
kredit: Chase Brock / Hunker.comŠtúdie preukázali, že izbové rastliny znižujú hladinu stresu a zvyšujú náladu pri osviežovaní vzduchu a odstraňovaní škodlivých toxínov. Vzduchové rastliny sú skvelou voľbou pre kúpeľňu, pretože sú nenáročné na údržbu a nevyžadujú pôdu alebo kvetináče. Rastliny ako aloe vera sa tiež odporúčajú, pretože môžu tolerovať nedostatok čerstvého vzduchu; jeden alebo dva z nich na palube s vaňou určite dodajú pocit pokoja. Ak je priestor obmedzený, závesný makramér alebo tkaný držiak rastlín je ľahký spôsob, ako do vašej kúpeľne začleniť niečo živé.
Zmiešajte v trochu dreva
Drevené tóny vždy dodávajú každej miestnosti pocit tepla a pohodlia. Pridajte do palety svojej kúpeľne drevo pomocou príslušenstva, ako je kúpeľná vanička pre vaňu, podlahová rohož alebo malá stolička.
Nainštalujte stmievače svetla a / alebo použite sviečky
Je ťažké sa uvoľniť v príliš svetlom priestore. Kúpele dokonale využívajú okolité svetlo, ktoré pomáha vytvárať atmosféru podobnú zenu. Zopakujte to doma tým, že si elektrikár inštaluje stmievače svetla do vašich spínačov v kúpeľni. Ak je to jeden krok príliš veľa, jednoducho investujte do votívnych sviečok a rozptýlite ich po vašej kúpeľni - okamžite sa budete cítiť uvoľnenejšie.
De-neporiadok
kredit: Chase Brock / Hunker.comUž ste to počuli už predtým, ale ak sa budete cítiť chaoticky, je ťažké sa cítiť uvoľnene. Neporiadok zaplavuje našu myseľ nadmernými stimulmi (vizuálnymi, čuchovými, hmatovými), posielajú zmysly do rýchlej jazdy, čo vytvára stres. Ak je v kúpeľni počítadlo naplnené pleťovými vodami, make-upom a kefami, všetko treba umiestniť do pekného podnosu na vytvorenie poriadku a uvoľnenie nehnuteľnosti. Namiesto toho, aby ste uteráky prikrývali dverami alebo kľučkami, zaveste uteráky na dekoratívny rebrík alebo ich zvinte a uložte do veľkého koša na podlahe.
Farba
Farba má priamy vplyv na náladu a energiu. Maľujte svoju kúpeľňu upokojujúcimi farbami, ako sú jemné modré a zelené, aby ste dosiahli pokojný kúpeľný priestor. Zelená je farba mieru, pokoja, odpočinku a reflexie. Ukázalo sa, že má upokojujúci a uvoľňujúci účinok na ľudské emócie. Štúdie ukázali, že modrá farba môže spomaliť váš srdcový rytmus, povzbudiť introspekciu, sústredenie a zameranie dovnútra - hovorí sa o farbe pokoja a odpočinku.
Vaňa kefa, špongia, morská špongia
kredit: Chase Brock / Hunker.comZakúpením niekoľkých jednoduchých kúpeľňových doplnkov môžete prejsť dlhú cestu, aby sa váš kúpeľ cítil skôr ako ústup. Zasnené nástroje, ako je napríklad organická morská špongia alebo exfoliačný kefa, vám môžu pomôcť zmeniť váš každodenný kúpeľ alebo sprchu z nevýrazného na luxusný. Alebo začnite deň voľna na pravej nohe pomocou tejto živej sprchovej rohože z machu - budete prekvapení, koľko sa vám bude páčiť!
