Aerial yoga, moderná variácia tradičných cvičení jogy, používa hojdačky alebo „hodváb“ na podporu účastníkov vo vzduchu, kde vykonávajú rôzne polohy, tiež známe ako „ásany“. Ak by ste chceli vyskúšať leteckú jogu, kontaktujte miestne štúdiá a vyskúšajte si triedu. Ak chcete pokračovať v domácej praxi, môžete si vyrobiť svoju vlastnú hojdaciu sieťku buď z hotového jogurtového hodvábu a vhodného hardvéru, alebo z porovnateľnej tkaniny rovnakej sily. Na bezpečné zavesenie hojdacej siete potrebujete robustný, exponovaný lúč.
Vytváranie praku
Krok 1
Vyberte si nylonovú alebo polyesterovú tkaninu s nosnosťou, ktorá prevyšuje vašu telesnú hmotnosť. Objednajte si iba od renomovaného výrobcu textílií alebo od spoločnosti, ktorá sa špecializuje na textílie pre akrobaciu alebo hojdaciu sieť. Rozhodnite sa pre nepretržitú textíliu, ak ste začiatočník v leteckej joge.
Krok 2
Rozrežte látku na jeden prúžok s rozmermi šírky približne 60 až 180 palcov, v závislosti od toho, ako široká hojdacia sieť chcete. Dĺžku látky určíte zdvojnásobením výšky stropu.
Krok 3
Pritiahnite prúžok do slučky pomocou vysokopevnostnej nite určenej na nesenie hmotnosti vysoko nad hmotnosťou vašej vlastnej tela. Namiesto ručného šitia použite šijací stroj. Ak nemáte skúsenosti s šitím pre vysokopevnostné aplikácie, obráťte sa na radu kvalifikovanej krajčírky. Namiesto šitia prúžok pripnite na silný uzol.
Vytvorenie ortézy
Krok 1
Vyberte umiestnenie svojej hojdacej siete pozdĺž vystaveného lúča I. Použite štvorec koberca alebo hrubú látku na omotanie okolo exponovaného lúča na ochranu látky pred ostrými hranami. O overení pevnosti stropného trámu, ktorý používate, sa poraďte s dodávateľom alebo iným odborníkom v oblasti stavebníctva.
Krok 2
Okolo I-lúča zabaleného kobercom zabalte polyesterový popruh z vysokopevnostnej tkaniny. Použite nepružný popruh, ktorý je dostatočne veľký na to, aby sa voľne ovinul okolo lúča bez akéhokoľvek napätia a má podobu slučky. Jeden koniec slučky prechádza druhým, takže bezpečne visí z lúča so slučkovým koncom visiacim nadol.
Krok 3
Zaháknite karabínu s vysokou pevnosťou do závesnej slučky polyesterového popruhu. Prevlečte hojdaciu sieť cez karabínu a zaistite ju bezpečne zatvorenú. Otestujte hojdaciu sieťku tak, že budete chodiť na zemi a nakláňate sa do nej so všetkou hmotnosťou. Nevystavujte ho hore nohami ani ho nepoužívajte na podporu všetkej vašej váhy, kým to neskontrolujete.
