Valerian je kvitnúca európska trvalka, ktorá dorastá do výšky 2 stopy a v lete vydáva dáždnik voňavých ružových, levanduľových alebo bielych kvetov. Má špicaté tmavo zelené listy a sivé korene, ktoré po čerstvom stave nemajú žiaden zápach, ale po vysušení majú dosť nepríjemný zápach. Používa sa ako prostriedok na spánok a na zmiernenie úzkosti už od druhého storočia. A. Valeriana officinalis je latinský názov byliny.
Valerián je tinktúra a prášok, ktorý sa po stáročia predpisuje ako prostriedok proti nespavosti.Valerian čerstvé alebo sušené
Valeriánsky koreň sa predáva ako tinktúry a tekuté extrakty - prášková forma koreňa je dostupná v tabletách aj kapsulách. Čaj sa vyrába nalievaním vriacej vody do sušeného koreňa a varením do 5 až 10 minút. Čerstvé korene sa lisujú na šťavu, aby sa získali extrakty a tinktúry, a korene sa môžu tiež lyofilizovať, aby sa dali použiť v práškovej forme. Rastlina je sušená alebo použitá v čerstvom stave a niektorí bylinkári tvrdia, že jej najväčší výživný prínos je v čerstvej forme.
Použitie Valeriána
Valeriánsky koreň je tradičný rastlinný liek na poruchy spánku, úzkosť, depresiu, bolesti hlavy, nepravidelnosti srdcového rytmu a nervozitu alebo chvenie. Podľa Medical Center University of Maryland vedci veria, že valerián má miernejší účinok ako lieky na predpis ako Xanax a Valium. Bylina stimuluje zvýšenie množstva chemickej látky v mozgu, ktorá sa nazýva gama aminomaslová, ktorá pomáha zmierňovať úzkosť a reguluje nervové bunky. Národné centrum pre doplnkovú a alternatívnu medicínu skúma účinky valeriánu na starších ľudí a ľudí s Parkinsonovou chorobou. Podľa NCCAM sa zdá, že valerián zmierňuje nespavosť, ale na ďalšie účinky je potrebné ďalšie testovanie.
Účinok Valeriana je kumulatívny
Koren valeriána nemusí mať okamžitý účinok pri prvom použití. Všeobecne sa nepovažuje za jednodávkový liek. Niektorí ľudia zistia, že začína zmierňovať príznaky po niekoľkých týždňoch alebo mesiaci používania. To naznačuje, že bylina zostane v tele nejaký čas, pretože jej účinky sa zdajú byť kumulatívne. Žiadne definitívne štúdie nestanovili, prečo niektorí, ktorí berú na vedomie zlepšenie valeriánov, iní to vidia v priebehu času. Podľa lekárskeho centra University of Maryland však lekári zvyčajne obhajujú krátkodobé užívanie, trvajúce až šesť týždňov, s postupným znižovaním, aby prestali užívať bylinu.
Valeriánske bezpečnostné opatrenia
Nemecká vládna komisia, ktorá reguluje byliny, schválila valeriána ako jemného sedatíva. Federálne ministerstvo poľnohospodárstva tvrdí, že sa všeobecne považuje za bezpečné alebo GRAS. Všeobecne platí, že valerián nespôsobuje závislosť alebo vedľajšie účinky, ale vždy existujú výnimky a je dobré sa poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako ho užijete. Zdá sa, že bylina zvyšuje účinok iných sedatív, vrátane alkoholu a anestézie. Pred chirurgickým zákrokom môže byť nebezpečné. Má potenciálne interakcie s antihistaminikami a statínmi používanými na zníženie krvného tlaku. Tehotné a dojčiace ženy by nemali užívať valeriány - nepreukázali nepriaznivé účinky na vývoj plodu, ale presvedčivé výsledky si budú vyžadovať ďalšie testovanie.
