Pri prenášaní rebríka by ste mali postupovať podľa správnej techniky, aby ste predišli zraneniu seba, iných osôb alebo predmetov. Keď nosíte rebrík, uvedomte si prekážky vo svojom okolí. Pohybujte sa pomaly, najmä ak nie ste zvyknutí používať rebrík, a postupujte podľa týchto krokov.
Krok 1
Zatvorený rebrík položte nabok na zem tak, aby boli priečky smerujúce k vám. Horná časť rebríka by mala byť vľavo a dole vpravo.
Krok 2
Postavte sa vedľa priečky, ktorá je asi tretinou po rebríku od spodného konca. Čím dlhší je rebrík, tým bližšie budete musieť stáť pri strednej priečke, aby ste udržali rovnováhu.
Krok 3
Otočte svoje telo doľava tak, aby bolo v pravom uhle k rebríku otočenému smerom k hornému koncu. Ohnite sa na kolenách bez toho, aby ste sa ohli alebo opreli o chrbát. Uchopte vonkajšiu koľajnicu pravou rukou. Ak je rebrík príliš ťažký na to, aby ho bolo možné nosiť jednou rukou, uchopte súčasne ľavú ruku za vnútornú koľajnicu
Krok 4
Zdvíhajte rebrík pomocou kolien, nie chrbta. Ak sa vám zdá, že príliš veľká váha sa nakláňa dopredu alebo dozadu, rebrík umiestnite nadol a posuňte sa trochu bližšie k koncu, ktorý sa cíti byť vážený skôr, ako sa pokúsite znova zdvihnúť. Počas prenášania držte ruky úplne vytiahnuté.
Krok 5
Použite svoje nohy na otočenie, nie na pás. Pred otáčaním skontrolujte prekážky na každom konci.
